Séjour Yoga au service du Running

Que vous soyez coureurs du dimanche ou coureurs confirmés, venez profiter d’un séjour conciliant la pratique du Yoga avec la pratique de la course à pied dans une ambiance détendue, dans un cadre reposant et ressourçant. Ces séjours sont pensés pour les coureurs qui souhaitent :

• améliorer leur mobilité et leur posture
• prévenir les blessures
• mieux récupérer
• optimiser leur respiration et leur relâchement et simplement prendre du temps pour courir, respirer et se ressourcer

Pendant quelques jours, nous alternerons :

• sorties running adaptées à tous les niveaux
• séances de yoga spécifiques pour les coureurs
• temps de récupération, mobilité et respiration
• moments de partage entre femmes dans un cadre naturel inspirant

L’objectif : mettre le yoga au service de votre pratique de la course à pied, pour courir avec plus de fluidité, d’efficacité et de plaisir. Bonus : 30 min de Watsu avec Marie Amélie