Retraite Yoga – Retrouver son cap

Le yoga, une rencontre fondatrice

Le désir de pratiquer le yoga m’habite depuis longtemps. À 19 ans, des raisons de santé me conduisent sur ce chemin… que je n’ai plus jamais quitté.

J’ai débuté par le Hatha Yoga dans la lignée de Babacar Khane avec Monique Dubrulle et j’ai poursuivi avec le Viniyoga de Desikachar auprès de Sylvie Kempinsky.

Au-delà des postures, la pratique du yoga est devenue un miroir de soi et peu à peu un art de vivre. Elle m’a permis de traverser les épreuves de la vie avec plus de clarté, de détachement et de spiritualité.

Des maîtres qui ont marqué mon chemin

Ma rencontre avec Bernard Bouanchaud, véritable artisan du yoga, fut décisive. J’ai cheminé à ses côtés durant vingt ans, ce qui m’a conduite à l’Institut Français de Yoga (IFY), fidèle à l’héritage de T. Krishnamacharya et de son fils T.K. Desikachar.

Autre rencontre déterminante : le Dr Natesan Chandrasekaran, médecin et maître indien de renommée internationale, qui m’a formée à la yoga thérapie (Yoga Cikitsā). J’ai eu l’honneur de l’assister et de puiser ses enseignements à la source, notamment en Inde.

Depuis 2012, j’ai développé ma pratique à travers l’expérience clinique auprès de centaines d’élèves aux pathologies et besoins variés.

L’Āyurveda, un art de vivre

Parallèlement, mon intérêt pour la santé, le bien-être et l’alimentation m’a naturellement menée vers l’Āyurveda, médecine traditionnelle indienne.

J’ai été initiée par Isabelle Moysan (Yogamirta), puis accompagnée durant deux ans par Atreya Smith. Avec Alex Duncan (Āyurveda Source), j’ai suivi un cursus de 600 heures qui a formalisé mes connaissances.

Aujourd’hui, je poursuis ce chemin en étant accompagnée personnellement par le Vaidya Narendra Das à Grenoble, auprès de qui j’ai vécu ma première cure ayurvédique.

Transmettre et former

Mon expérience d’enseignante en lycée et mon rôle de mère m’ont permis de partager le yoga auprès des enfants et des adolescents, en adaptant les pratiques à chaque âge.

Depuis 2016, je forme les enseignants au yoga pour enfants, et depuis 2019, j’accompagne les futurs professeurs de yoga dans des formations intégrant l’approche ayurvédique.

En 2023, j’ai entamé un processus de formation auprès de Laurence Maman afin d’être agréée formatrice par l’IFY, école à laquelle je suis fidèle depuis 2002.

Ma vision

Ce sūtra la résume : « Heyam duḥkham anāgatam ».

Prendre soin de soi aujourd’hui pour préparer demain, trouver sa juste place, cheminer vers l’équilibre intérieur, cultiver l’état d’esprit du yoga : voilà ce que j’ai à cœur de transmettre.

Aujourd’hui

Je continue de m’enrichir auprès de mes pairs, de différents courants de yoga et à la source, en Inde, pour rester fidèle à l’esprit vivant du yoga.

Depuis 2023, j’ai choisi d’élargir mon horizon en me formant au coaching. J’offre ainsi à mes élèves des outils complémentaires intégrant des techniques de développement personnel.

En tant que coach thérapeute, je propose des programmes de transformation sur mesure.

Yoga thérapie – Ayurveda – Coaching pour une transformation profonde → équilibrer, éclairer, agir.