Yoga au service du running

Le bassin au cœur de la foulée

Quand la pensée va, l’énergie va.

Que vous soyez coureur occasionnel ou coureur confirmé, ce séjour propose de réunir yoga, running en conscience et relaxation dans un cadre naturel, calme et ressourçant.

Le travail sera particulièrement centré sur le bassin, zone essentielle dans la posture, l’équilibre et la qualité de la foulée.

L’objectif est d’apprendre à mieux ressentir son corps, à améliorer sa mobilité et à favoriser une course plus fluide, plus consciente et plus agréable.

◇   Se reconnecter à son corps

◇   Améliorer sa posture de course

◇   Relâcher les tensions physiques et mentales

◇   Se ressourcer dans un cadre naturel et inspirant

Cindy Bréheret

BY25 Break Yoga

Qui suis-je ?

Cindy, quarantenaire, mariée et maman de 2 garçons âgés de 8 et 12 ans.

Ma première expérience en Yoga à l’âge de 13 ans,avec ma tendre mère, n’a pas été convaincante !

C’est en 2020, que cette grande histoire d’Amour débute. Je vous raconte :

En 2015, je réalise ma première course avec un semi-marathon. L’ambiance, l’atmosphère et les sensations que procurent la ligne de départ et la ligne d’arrivée sont, depuis cette 1ère course, des sentiments profondément ancrés en moi, j’ai donc naturellement poursuivi par des courses sur différentes distances, 10 km, 20 km, marathon, courses caritatives.

Courir en conscience de mon corps a toujours été une priorité, cela me permet de franchir la ligne d’arrivée avec succès et plaisir. Mêler le yoga à la course à pied est une évidence, voilà ce qui a motivé mon envie de réaliser la formation Running Yoga en 2020 en Aquitaine, avec beaucoup d’intérêt. Les bienfaits du Yoga sur la course à pied et sur mon état d’esprit se sont fait ressentir dès le 1er week end de formation.

Ainsi, j’ai souhaité approfondir l’histoire du Yoga avec la formation de Catherine BRAU. Les asanas, les pranayamas, la méditation, et les différents styles de yoga qui existent en intégrant une académie de Yoga pour être reconnue en qualité de professeur de Yoga.
Ayant à cœur de proposer des séances de yoga de qualité, j’ai poursuivi mon chemin yogi en participant à la formation « l’art du son » mêlant la sonothérapie et le yoga du son (dugreenetdulove). Les effets sonores et vibratoires ont des vertus extraordinaires sur le corps humain. « Le son est de l’air qui vibre en chacun de nous » ainsi « la vibration ouvre l’esprit ».

En 2022, je me forme à la méthode DE GASQUET à Paris pour tout public, mais aussi en Pré et Post Natal afin d’accompagner les futures mamans dans leur chemin autour de la grossesse et de la naissance.

Depuis 2023, j’ai intégré la formation YOGATHERAPEUTE de Dr LIONEL COUDRON sur 3 ans.

Travailleur social de formation de 2010 à 2023. Mon premier métier de cœur, reste présent. Grâce au yoga, j’accompagne les personnes fragilisées, enfants et adultes, à accueillir et à avancer avec ses maux. Dans ce champ, j’interviens en individuel et en collectif à la demande de structures médico-sociales (Maison Départementale des Solidarités, Maison d’arrêt, Foyer d’enfance, Association de Réfugiés…).

En 2025, je pars seule en sac à dos, à la découverte du Népal, de ses richesses, mais aussi à la (re)découverte de qui je suis au plus profond de mon être. J’y dépose mes fardeaux, mes blessures, mes fragilités, pour revenir légère…. Les rencontres se font naturellement, toutes les personnes rencontrées sur mon chemin, restent précieuses et singulières.

En 2026, femme accomplie, femme libérée, femme épanouie, il m’est tout a fait naturel de poursuivre mon chemin Yogi, avec l’accompagnement de la féminité…. Je vous en dis plus très prochainement…

Je reste convaincue que le yoga est un outil précieux dans les domaines physique et mental. 

La bienveillance/Ahimsa, le respect de chacun et de ses capacités physiques sont des valeurs fondamentales dans les divers champs d’intervention.

J’enseigne l’univers du yoga avec douceur, passion, bienveillance, respect, humilité (je n’enseigne pas du Yoga Instagramable).

A présent vous savez qui je suis, OSEZ venir me rencontrer…